Foto: Bengt Rundquist.
Skeppsholmen-Kastellholmen

Örlogsflottan flyttade hit sina verksamheter år 1640, vilket har bidragit till holmarnas marina karaktär. På holmarna finns många vackra byggnader, inbäddade i ett grönt trädgårdslandskap. Den marina atmosfären är idag uppblandad med museer som Moderna, Arkitektur och Östasiatiska.
Fjäderholmarna

Ekoparken möter skärgården vid Fjäderholmarna. Ön är ett gammalt krogtillhåll med anor från 1600-talet. Idag är Fjäderholmarna ett mycket populärt turistmål för dagsutflykter där man kan får uppleva riktig skärgårdskänsla. Holmarna har ett stort utbud av sevärdheter och ett rikt fågelliv.
Djurgården

Kungliga Djurgårdens födelseår anses vara 1579, eftersom namnet då förekommer för första gången. Namnet syftade på det hjorthägn som Johan III anlade för älgar, hjortar och renar. På 1680-talet inhägnade Karl XI hela Södra och Norra Djurgården till en vidsträckt jaktpark. Det var en utvidgning av Johan III:s djurgård som låg på en mindre del av Södra Djurgården, nära nuvarande Nordiska museet.
Södra Djurgården

Ön är idag Sveriges mest intensiva nöjesområde med ett flertal museer och ön utgör Sveriges mest besökta naturparksområde. Fågelivet är rikt vid Isbladskärret och sommarslottet Rosendal.
Norra Djurgården
Norra Djurgården är det största delområdet inom Ekoparken och delas i sin tur upp i mindre områden. Se nedan.
Kaknäs

Ladugårdsgärde hör till några av Sveriges viktigaste närströvsområden. Området var i flera hundra år jordbruksmark och har känts till sedan 1300-talet som gårdarna Kaknäs, Medelby, Unnanrör och Vädla. Under 1400-talet blev gårdarna kungsladugårdar. 1672 blev Ladugårdsgärde Sveriges första militära exercisområde. Här hålls nu varje år ett flertal stora evenemang, bl a Tjejmilen och Nationaldagsgaloppen.
Gärdet

På 1930-talet byggdes funkisstadsdelen Gärdet som klipper av grönområdena på Norra Djurgården i två delar. Hjorthagen hamnade utanför nationalstadsparkens gränser men är det ställe på Djurgården där hjortarna hade en sista fristad efter att Karl XI:s jaktpark revs på 1820-talet. Hamnen är också gammal djurgårdsmark.
Institutionsbältet

Inom Norra Djurgården finns ett flertal institutioner. Inom det militära finns flera nedlagda regementen, men fortfarande finns K1 kvar med sin beridna högvakt. Bland museer kan nämnas Tekniska, Sjöhistoriska, Naturhistoriska och Bergianska trädgården. Många av Sveriges högskolor ligger här t ex; Konstfack, Musikhögskolan, Försvarshögskolan, KTH, Idrottshögskolan och Stockholms universitet. Inom idrott finns Olympiastadion, Ryttarstadion, Tennistadion och Kungliga tennishallen.
Lill-Jansskogen – Stora Skuggan

Detta område är det vildaste naturområdet i hela Ekoparken och har också den största biologiska mångfalden. I området finns Fiskartorpets hoppbacke, Åttkantiga huset och Stora Skuggans friluftsanläggningar.
Haga – Brunnsviken


Detta är ett unikt kulturlandskap och ett av de finaste exemplen på engelsk parkstil. Juvelerna i kronan är Hagaparken med Haga slott, Gustav III:s Paviljong, Ekotemplet, Koppartälten m m. Strax intill ligger Fjärilshuset och på andra sidan Brunnsviken ligger Bergianska trädgården och Naturhistoriska riksmuseet. Gustav III hämtade inspiration från Italien. Därför gav han platser på östra sidan Brunnsviken namnen Tivoli, Frescati och Albano, hämtade från Roms omgivningar. Många hot som riktas mot parken drabbar Brunnsvikenområdet. F.n. pågår byggandet av Stockholms universitet i Albano-området.
Ulriksdal – Sörentorp

Ulriksdals slott byggdes med en fransk barockparksanläggning. Idag är slottet kontor för Världsnaturfonden WWF och museum. Man kan även besöka Orangeriets skulpturmuseum, Kröningsekipaget, Confidencens slottsteater och Ulriksdals värdshus. Sörentorps polishögskola avslutar Ekoparken längst i norr.